Die Entlastungstage machen unsere Teilnehmer nach genauen schriftlichen Anweisungen in der Anmeldebestätigung zuhause, den Aufbau nach dem Fasten besprechen wir im Kurs, und auch dieser wird am Ende daheim gemacht.

So haben wir die gesamte Zeit fürs Fasten- und wer am Freitag nicht Fastenbrechen will, ist frei in seiner Entscheidung, weiterzufasten, wenn es ihm richtig gut geht.

Beispielhafter Tagesablauf

In-Balance-Fasten- der gelungene Ausgleich zum Alltag, im *** Hotel „Harz Autel“, dem ***superior Hotel „Victoria“, dem **** Hotel „Germania“ oder der idyllischen „Waldschänke“ (mit Saunalandschaft) mitten in der Natur nahe Wernigerode oder dem **** Hotel „Schanzenhaus“ in Wernigerode.

14.00 Uhr
herzliche Begrüssung und gemeinsamer Einstieg ins Fasten

18.00 Uhr
Kräutertee, Saft und die frische Gemüsesuppe, Fastengespräch,
besinnliche oder heitere Vorlesegeschichten

8.30 Uhr
Teatime mit Fastenleiterin und netten Vorlese-Geschichten, vorher gemeinsames Mantrasingen zur meditativen Einstimmung des Tages.

9.30 Uhr
Wanderung mit einem erfahrenen Wanderbegleiter zu den schönsten Zielen der Umgebung. Wanderstrecke max. 8-10 km mit Pausen und Einkehr – Rückkehr ca 13-14 Uhr.

- Zeit zum Entspannen (Sauna, Massage - Ihr persönliches Wohlfühlprogramm) –
1 Tibetische Heilmassage (60 Min.) mit warmem Sesamöl ist inklusive und extrem beruhigend.

Weitere Massagen aus unserem vielfältigen Programm können Sie auf Wunsch hinzubuchen.

An einem der Tage fahren wir gemeinsam in eine schöne Therme der Umgebung zur Ganztages-Entspannung (inklusive).

An einem der Tage gibt es einmal 60 Min. Lachyoga nach Dr. Madan Kataria – für Schwung, Energie und gute Laune.

18.00 Uhr
Gemüsesuppe und Kräutertee und viele Infos über Ernährung etc.

19.00 Uhr
Zeit zur freien Verfügung oder auch zum Verwöhntwerden.

8.30 Uhr
Teatime mit Kräuterteevielfalt,
besinnliche oder heitere Vorlese-Geschichten

9.30 Uhr
Stadtführung Goslar (ab den Bad Harzburger Hotels) oder Wernigerode (ab Öhrenfeld oder Wernigerode) (inkl.)

13.00 Uhr
feierliches Fastenbrechen und gemütlicher Ausklang

14.00 Uhr
fröhlicher Abschied, erholt und entspannt und mit neuen Kräften zum „Bäumeausreissen“